Der er mange, der starte med at træne, fordi der er noget helt bestemt ved deres krop, de gerne vil ændre lidt på. Der er nemlig mange, der går rundt med forskellige usikkerheder omkring deres kroppe, og for rigtig mange kan det hjælpe at træne med nogle forskellige øvelser – både fordi det føles godt og som en aktiv indsats, og fordi man også på sigt vil kunne se resultater på kroppen. Hvis man eksempelvis går og drømmer om en mere opstrammet mave, så er det en masse mave øvelser, man skal have med i sin træningsrutine.
Hård træning kan skabe resultater – både fysisk og psykisk
Der er mange, der har svært ved at komme i gang med at træne – men dem, som rent faktisk kommer i gang med det og gør det til en del af den daglige rutine, oplever også i rigtig mange tilfælde, at der sker noget med både kroppen og psyken.
Hvis man eksempelvis i lang tid har været lidt ked af, hvordan ens mave ser ud – den er måske lidt større, end man foretrækker det – så kan den hårde træning, man kaster sig ud i faktisk gøre meget mere end man tror. Først og fremmest kan hård træning skabe nogle fysiske resultater, som man med sikkerhed bliver meget stolt over at have opnået, når man kommer dertil – og selvfølgelig også en måske fornyet selvtillid. Men derudover så gør det helt bestemt også noget ved det mentale, at man sætter sig nogle realistiske mål, som man så gennemfører. Det giver også en styrke og selvtillid, som man måske har manglet lidt.
Husk at ting tager tid
Nu har det handlet meget om alle de positive ting ved at lave maveøvelser i hverdagen og som en del af træningen, og at det altså kan medføre at man får en krop, som man er gladere for. Men det skal selvfølgelig understreges, at det ikke er noget, der sker fra den ene dag til den anden – nej, faktisk ikke engang fra den ene måned til den anden. Ligesom alt muligt andet tager det tid at træne sig til en krop, som man er helt tilfreds med, og derfor bør en del af processen også være at være glad for sig selv, uanset hvordan ens mave ser ud. Man kan sagtens have det godt med sig selv uden at have en sixpack.
